너무 추워 꽁꽁 싸매고 다니던 겨울이 지나고 봄비가 한차례 내렸습니다. 봄비가 내리고 나서 본격적으로 봄 날씨로 들어선다는 말이 들리고 있어요.
날이 따뜻해지기 시작하면, 발꿈치도 정리를 해야 한답니다. 춥고 건조했던 겨울 동안 쉽게 갈라지고 굳은 살이 박혔던 소중한 내 발을 관리해 봐야 하죠.
오늘은 발꿈치 굳은 살이 생기는 이유와 함께 어떻게 하면 더 예쁜 발꿈치를 만들 수 있는지에 대한 포스팅을 해 보도록 하겠습니다.
발꿈치 굳은 살이 생기는 이유
굳은 살은 반복적으로 압력을 받거나 마찰이 가해지면 각질층이 두꺼워서 생기는데요! 이렇게 발꿈치 굳은 살이 생기고 쉽게 갈라지는 이유는 여러 가지가 있답니다.
- 평소 딱딱한 재질의 신발을 신거나 불편한 구두를 많이 신는다.
편하지 않은 신발을 신고 오랫동안 걷거나 서있게 되면 수분이 부족하게 됩니다.
이로 인해 발꿈치가 갈라질 수 있습니다.
- 뜨거운 물로 오랫동안 목욕을 하는 습관을 가지고 있다.
장시간 동안 뜨거운 물로 하는 목욕은 피부를 오히려 건조하게 만들 수 있습니다.
높은 물 온도로 목욕하는 것은 피부의 수분을 빼앗을 수가 있다는 사실~ 아시고 계셨나요?
- 여성호르몬의 감소로 굳은 살이 생기거나 발뒤꿈치가 갈라진다.
폐경기 이후의 여성분들에게 발뒤꿈치 갈라짐이 조금 더 많이 나타난다고 합니다.
호르몬 때문에 각질이 쌓이고 발 건강에도 영향을 미친다고 해요.
- 곰팡이감염, 아토피, 무좀 등의 피부질환이 있다.
본인이 가지고 있는 피부질환이 발 갈라짐 원인이 될 수 있답니다.
생각보다 피부질환을 가지고 계신 분들이 많아요,
발꿈치 각질제거를 하기 전에
* 따뜻한 물로 족욕하기
본격적인 예쁜 발만들기에 들어가기 전에 따뜻한 물에 5~10분 정도 담구는 족욕을 해주세요! 발각질이 부드러워지고 혈액순환까지 도움을 줄수 있어 일석이조의 효과가 있어요:D
* 발꿈치 굳은 살 관리
발꿈치에 굳은 살이 생기게 되면 자연적으로 발꿈치 각질까지 생각을 해주셔야 해요. 사실 각질이라고 하는 것은 팔꿈치, 무릎 등 다른 부위에도 생기는데요.유독 발꿈치 각질이 심한 것 같은 이유는 각질제거가 제대로 되지 않기 때문이에요.
각질관리를 잘 하지 않으면 각질층이 두꺼워지면서 굳은살로 변하고 갈라지게 된답니다. 발꿈치 굳은 살 갈라짐이 심한 경우에는 간혹 피를 보기도 하기 때문에, 관리를 꼭 해야 합니다.
그렇다면 어떤 방법으로 발꿈치 각질 제거를 해볼 수 있을까요?
발꿈치 각질 제거 방법
많은 분들이 굳은살이 생기면 그냥 물리적인 힘을 이용해서 떼보려고 시도를 하시죠!
하지만 그렇게 힘을 가해 그냥 제거해 보시려고 한다면 후에 굉장한 통증이 발생할 수 있어요.
목욕탕 같은 곳에서 사용하는 밀대 같은 각질제거제도 피해주세요.
처음엔 매끈해지는 것 같아도 나중에 더 갈라질 수가 있기에 조심해야 합니다.
물리적인 방법을 이용하시지 말고 최대한 자극을 주지 않는 방법을 써야 해요.
- 스크럽제 사용한 후 씻어내요.
시중에는 많은 스크럽제가 있어요.
피부가 예민하지 않는 분들이라면 알갱이가 있는 스크럽제를 사용하는 것이 좋은데요.
스크럽 입자가 큰 것보다는 작고 고운 입자 스크럽제를 이용하면 좋아요.
고운 입자의 스크럽제를 사용해야 자극이 적고 각질 사이사이까지 들어가서 관리를 할 수 있어요.
- 샤워할땐 각질제거 NO
샤워할 때는 발꿈치 굳은 살 관리와 발꿈치 각질 제거를 하지 않아야 합니다.
발을 물에 불리고 각질을 벗기게 되면 각질층과 함께 멀쩡한 피부세포까지 제거가 될 수 있어요.
좋은 피부세포가 뜯겨져 나온다면 염증이 생길 위험이 있으니 조심하셔야 해요.
- 보습에 신경 써주세요.
피부가 건조할수록 뒤꿈치 갈라짐이 더 진행이 될 수 있기 때문에 로션이나 보습크림, 수분크림 등을 발라주는 것이 좋아요.
발꿈치 전용 스크럽 제품으로 각질을 먼저 제거해 주신 다음 수분크림을 바르고 양말을 신으면 조금 더 보습이 된답니다.
주무시는 시간에 이렇게 하셔서 꿀잠 자고 일어나시면 보들보들해진 뒤꿈치를 보게 될 거예요.
겨울 동안 밖에 나가면 양말을 벗을 일이 많이 없어 뒤꿈치에 신경을 덜 썼었지만 이제 뒤꿈치 관리하셔야죠!
무리하게 굳은살을 제거해 보시려고 하지 마시고 오늘부터 천천히 꾸준하게 시작해 보세요.
각질 제거 후 간단한 발 마사지까지 해주면 기분까지 좋아질거예요 :D
야들야들 촉촉한 발뒤꿈치 만들기 어렵지 않아요 ^ㅡ^
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